喝奶对人体有什么好处？

Question

每天早上我都会喝一些奶，然后再去上班，这样做对人体有什么好处？

Answer 1

奶类中含有丰富的钙物质和多种维生素，经常喝奶对人体健康是有很多的好处的，它可以帮助身体补钙，预防骨质疏松疾病并且对于肠道也有一定的保护作用。