吃大杏仁能补钙吗？ - 问答频道

吃大杏仁能补钙吗？

病情描述:

年纪大了之后我担心会有骨质疏松疾病，想吃一些补钙的食物，吃大杏仁能补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

大杏仁中不仅含有大量的油和蛋白质，并且矿物质的含量也是非常丰富的，一百克大杏仁中含有380毫克的钙物质，所以适当的吃一些大杏仁也有助于补钙。

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