吃大杏仁能补钙吗？

Question

年纪大了之后我担心会有骨质疏松疾病，想吃一些补钙的食物，吃大杏仁能补钙吗？

Answer 1

大杏仁中不仅含有大量的油和蛋白质，并且矿物质的含量也是非常丰富的，一百克大杏仁中含有380毫克的钙物质，所以适当的吃一些大杏仁也有助于补钙。