多吃水果能缓解便秘吗？

病情描述:

这两年我的便秘现象经常会发作，多吃水果能够缓解便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果有便秘的现象可以在日常多吃一些水果，因为水果中不仅膳食纤维含量很丰富，并且还含有果胶成分这些物质能够帮助缓解便秘，日常的时候最好是每天吃200到400克左右的水果，这样就可以缓解便秘症状。

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