为什么吃糖容易肥胖？

Question

小时候我比较喜欢吃甜的食物，这两年我身体发胖特别严重，为什么吃糖容易肥胖？

Answer 1

糖的热量是比较高的，在进入人体后会转化成脂肪导致出现肥胖，最好不要长期大量吃糖以免出现上火和牙齿损伤严重时还会引起血糖偏高等。在吃完含糖食物之后，要及时用清水漱口，能将口腔内的食物残渣和糖分去除减少龋齿和牙釉损伤。

Answer 2

糖类食物对人体健康是有很不利的因素的，它不仅会导致蛀牙的出现并且还会引起肥胖，这是因为甜食中的蔗糖会容易被身体吸收，而导致血糖浓度变化，并且还会将糖转化为脂肪储存起来，所以这些人会更容易肥胖。