吃南瓜对人体有啥好处？

Question

我妈经常会在市场上买了一些南瓜吃，经常吃南瓜对人体有啥好处？

Answer 1

南瓜是一种营养价值特别丰富的食物，南瓜中的维生素c和胡萝卜素含量都是非常丰富的，经常吃一些南瓜，具有补中益气的作用，尤其是对眼睛有很多的好处，对于眼部疾病有很好的预防作用。