有便秘症状需要多吃什么食物？

病情描述:

前几年我就出现了便秘，那也没有改善，有便秘症状需要多吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有便秘症状的人一定要多注意自己的饮食问题，需要多吃一些水果和蔬菜，这样才能够帮助改善便秘现象，因为水果和蔬菜中的膳食纤维含量特别丰富，可以刺激肠道蠕动改善便秘症状。

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