经常吃玉米对人体有啥好处？

Question

每年到了秋天的时候，我妈就会经常做一些玉米来吃，经常吃玉米对人体有啥好处？

Answer 1

玉米是一种比较常见的粗粮，它还有非常丰富的玉米黄素和叶黄素，这些物质对于人体是有很多好处的，不仅能够保护视力，并且玉米的膳食纤维含量特别丰富，还能够促进肠道蠕动减少便秘等症状。