黑芝麻怎么吃营养价值高？

Question

听说黑芝麻有很多的营养，所以我经常会吃一些，我要怎么吃黑芝麻营养价值高呢，

Answer 1

黑芝麻的营养价值是比较高的，但是在吃的时候最好是需要注意一些，整粒吃黑芝麻这种方式是不科学的，这是因为黑芝麻外面有一层壳，这层壳人体难以消化，所以在吃黑芝麻的时候，需要把黑芝麻碾碎磨成粉，这样才能更有利于消化吸收。