为什么每天都要吃坚果？

Question

每天妈妈都要吃一小包原味的坚果，内有核桃、榛子、葡萄干、扁桃仁、腰果。为啥吃坚果呢？

Answer 1

现代人吃肉多，吃素少，体内缺乏矿物质、维生素，我们可以通过吃坚果来补充。坚果是养肾护肾的宝贝。坚果一类的食物，是有益于我们身体健康的非常好的食材，养肾健体。