为什么每天都要吃坚果？ - 问答频道

为什么每天都要吃坚果？

病情描述:

每天妈妈都要吃一小包原味的坚果，内有核桃、榛子、葡萄干、扁桃仁、腰果。为啥吃坚果呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

现代人吃肉多，吃素少，体内缺乏矿物质、维生素，我们可以通过吃坚果来补充。坚果是养肾护肾的宝贝。坚果一类的食物，是有益于我们身体健康的非常好的食材，养肾健体。

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