立季如何养生？ - 问答频道

立季如何养生？

病情描述:

个人比较注重养生，想知道立春该如何去养生呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

立春养生还应多吃有热性、能发汗散寒的食物，如牛肉、豆豉、虾仁等。立春节气建议大家多吃一些应季蔬菜、水果，需要进补时，可以吃一些大枣、山药之类的食物平补，再吃一些枸杞之类的可以柔肝养肝、梳理肝气的食物使肝气调达。

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