立季如何养生？

Question

个人比较注重养生，想知道立春该如何去养生呢？

Answer 1

立春养生还应多吃有热性、能发汗散寒的食物，如牛肉、豆豉、虾仁等。立春节气建议大家多吃一些应季蔬菜、水果，需要进补时，可以吃一些大枣、山药之类的食物平补，再吃一些枸杞之类的可以柔肝养肝、梳理肝气的食物使肝气调达。