吃各种莓有什么功效？ - 问答频道

吃各种莓有什么功效？

女，27岁

病情描述:

妹妹很喜欢吃各种各样的莓，想知道各位莓有什么作用？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫力。此外，草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用，保健效果更好。

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