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必需氨基酸主要由什么提供？

女，24岁

病情描述:

听说必需氨基酸对人体很有益处，想知道必需氨基酸主要有什么提供的？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

必需氨基酸主要由优质蛋白质提供。蛋、奶、肉类、坚果及豆类中的蛋白质是优质蛋白质，必需氨基酸含量高。所以蛋白质的摄入尤其重要。

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