营养早餐应包括哪些食物？

病情描述:

想要给孩子们做营养早餐，想知道应包括哪些食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一份营养早餐应包括四大类的食物：谷类(馒头、面条、面包、米饭、玉米等。鸡蛋、牛奶、肉等食物主要提供蛋白质，可数小时内持续释放能量。蛋类、肉类(富含蛋白质的食物);奶类(补钙);蔬菜、水果类。

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