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益生菌有什么功效？

男，30岁

病情描述:

最近经常听别人说吃益生菌，想知道益生菌有什么功效？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。益生菌能产生维生素，包括泛酸、烟酰胺、B族维生素及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。清除有害菌对身体的伤害达到提升免疫力的作用。

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