吃胡萝卜对眼睛有好处吗?

Question

这段时间晚上熬夜，睡眠比较晚，感觉眼睛看东西比较累，朋友叫我多吃胡萝卜，吃胡萝卜对眼睛有好处吗?

Answer 1

胡萝卜：富含丰富的胡萝卜素和维生素A，它比较娇气，需要与脂溶性维生素结合，才能被我们人体吸收，维生素A充足，才能合成视紫红质来保护我们的眼睛，维持夜视能力，眼睛有夜盲症，暗适应症等都可以多吃哦。