哪类食物吃了可以抵抗疾病？

Question

最近天气温差太大，稍不注意就容易感冒咳嗽，平常多吃什么食物可以抵抗疾病的侵袭？

Answer 1

可以多吃豆类食物。豆类的营养价值非常高，我们的传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，民间自古都有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，这都是在强调豆类及豆制品在强身健体、抵抗疾病方面的功效。