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哪些食物可以安神？

病情描述:

有时会烦躁到失眠，请问可以吃哪些食物起到安神的作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

面对生活的各种烦恼时总会让人感觉到很烦躁，平时可以吃安神的食物进行调养,比如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。

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