哪些食物可以安神？

Question

有时会烦躁到失眠，请问可以吃哪些食物起到安神的作用呢？

Answer 1

面对生活的各种烦恼时总会让人感觉到很烦躁，平时可以吃安神的食物进行调养,比如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。