膳食平衡要注意什么？

Question

孩子身体偏瘦去看了营养科，医生建议要膳食平衡，这个我不太懂，膳食平衡是要注意什么呢

Answer 1

膳食平衡就是饮食多样化，各个方面的营养都要均衡。这样才能保持体态平衡，饮食强调多种营养元素的搭配，动植物蛋白、蔬菜类、菌藻类等这样既保证了食物的多样化，又能满足口味的需求。