怎样饮食才能更健康

Question

我比较挑食，喜欢吃的就多吃，不喜欢的就不吃，这样好不好呢？怎样饮食才能更健康呢？

Answer 1

挑食肯定是不好的，建议饮食的时候一定要注意平衡膳食，什么食物都可以吃一点，但是记住千万不能暴饮暴食。平时吃饭的时候，还要注意尽量吃清淡的食物，辛辣、油腻等刺激性食物中含有的调味料较多，不利于健康。还有饮食要有规律，这样才能减少疾病的发生。