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怎样饮食更健康？

病情描述:

我希望自己的身体会越来越健康，朋友说那我得健康饮食，怎样饮食更健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃的东西营养必须均衡，而且还要多样化。应用“膳食宝塔”可把营养与美味结合起来，按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐。同类互换就是以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉。

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