早餐需要吃蔬菜吗

Question

早餐的是喜欢吃点面包和牛奶，从来是不吃蔬菜水果，听说早上吃点蔬菜好，为什么呢

Answer 1

早餐适量摄入维生素对身体有一定的好处，每天早餐有蔬菜和水果可降低心脑血管病风险，早饭保证吃上蔬果，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。