营养早餐怎么搭配？

Question

早餐吃好了，一上午才能精神工作，那么营养早餐怎么搭配？

Answer 1

早饭吃的好不好，关系到上午的精神和工作效率。一般有营养的早晨应该有几片肉类，主食是粥类，搭配凉拌青菜类，再加上一点水果和一个鸡蛋。