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营养早餐怎么搭配？

病情描述:

早餐吃好了，一上午才能精神工作，那么营养早餐怎么搭配？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早饭吃的好不好，关系到上午的精神和工作效率。一般有营养的早晨应该有几片肉类，主食是粥类，搭配凉拌青菜类，再加上一点水果和一个鸡蛋。

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