营养素有什么作用

Question

听说人的身体想要健康，是离不开营养素的，营养素有什么作用

Answer 1

营养素能够让体内的营养均衡，保持身体的平衡。食物在体内被消化、吸收、排泄，是食物的能量转化为人的生命力的过程。而营养素是指食物中含有的维持生命所必需的成分，因此对人体比较重要，是不可或缺的成分，应注意及时补充。