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想滋补身体怎么吃好

女，28岁

病情描述:

身体营养不好，偏瘦还有点贫血，想滋补身体怎么吃好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐要吃，三餐各种食物都吃，每天有个不同肉类的炖汤，炖鸡汤，鸭汤，鱼汤，排骨汤。里边可以加些红枣，枸杞，山药，花生，玉米等随自己喜好。当然，蔬菜，水果不能少，牛奶，豆腐不能少。

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