想滋补身体怎么吃好

Question

身体营养不好，偏瘦还有点贫血，想滋补身体怎么吃好

Answer 1

早餐要吃，三餐各种食物都吃，每天有个不同肉类的炖汤，炖鸡汤，鸭汤，鱼汤，排骨汤。里边可以加些红枣，枸杞，山药，花生，玉米等随自己喜好。当然，蔬菜，水果不能少，牛奶，豆腐不能少。