吃佛手瓜对身体有什么好处

Question

朋友送了几个佛手瓜，对佛手瓜不是很了解，想咨询一下吃佛手瓜对身体有什么好处

Answer 1

佛手瓜含有丰富的营养物质，适量食用有助于补充营养、促进消化。

佛手瓜含有较多的维生素C、钾、膳食纤维等成分。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。钾元素对维持正常血压和心脏功能有一定帮助。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。佛手瓜还含有少量蛋白质、钙、镁等矿物质，这些成分对骨骼健康和神经功能有益。佛手瓜热量较低，适合需要控制体重的人群食用。佛手瓜中的抗氧化物质可能有助于减少自由基对细胞的损害。

日常饮食中可以搭配其他蔬菜水果一起食用，保持营养均衡。