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经常熬夜可以吃什么

女，29岁

病情描述:

经常需要加班免不了要熬夜，经常熬夜可以吃什么？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，容易眼睛疲劳，需要补充水分、多吃橙黄色的蔬果，补充维生素B。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子、酵母,全麦制品,花生,核桃,蔬菜(尤其是绿叶蔬菜),牛奶,肝脏,牛肉,猪肉,蛋类这些。

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