水果在冬天要怎么吃才健康

Question

我们在冬天很少吃水果，太凉了，水果在冬天要怎么吃才健康？

Answer 1

水果对身体健康是非常好的，一年四季都可以吃，但是冬天吃水果总是冷嗖嗖的感觉，让人不想吃。而且吃冷的水果对于脾味虚弱的人来说也是对健康不利的。为了减少对肠胃的刺激，我们可以把水果加热后再吃，比如苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等水果的属性是中性的，可以削成块，放锅里加适量水，加热后再食用，这样，不仅吃起来不凉，还能让水果中的多酚类天然抗氧化物质含量大幅增加，对人体是非常有益的。