让肠道舒服的方法有哪些？

Question

我的工作就是开车，一坐就是一上午或者一天，导致我肠道不好，总感觉肚子不舒服，让肠道舒服的方法有哪些？

Answer 1

肠道轻盈就是肠道健康，肠道健康的方法有很多，方法其实很简单就是饮食要规律，少吃油炸食品，少吃辛辣食物，多吃一些粗粮多吃水果多喝水，这些都是肠道轻盈的保障，还有最重要的一点就是排便要有规律，最好是每天一次。