吃什么食物清除体内自由基？

病情描述:

体内的自由基聚集的话对身体非常不好，吃什么食物清除体内自由基？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一黑一红一蓝一黄这三大类食物，富含花青素，可以清除体内的自由基。抗衰老，葆青春。主要是指：黑豆、黑米、黑巧克力；樱桃；蓝莓；柑橘。

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