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老年人适合补充哪些营养

病情描述:

岁数大了，想吃点维生素，有老年人适合补充哪些营养

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谢琪主任医师桂林市人民医院

营养补充剂，维生素B12和叶酸缺乏会导致记忆力的减退，并增加患老年痴呆症的危险性。叶酸亦属B族维生素,它和维生素B12能降低血中的高半胱氨酸，半胱氨酸很高的患者老年痴呆症发病率高。这类补充剂价格便宜，每天摄入适宜剂量，可作为老年人生活中必备的预防性药品。

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