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吃水煮花生有什么好处

病情描述:

每次做花生米的时候，我妈都比较喜欢水煮，说是营养价值高，吃水煮花生有什么好处

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在做花生米的时候，最好是用水煮着吃，水煮花生米有很多的好处，不仅可以控制食欲，并且还有注意减少食盐的摄入，经常吃水煮花生米，还有稳定血糖和保持心脏健康，预防结肠癌疾病的效果。

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