吃什么食物能易于消化

Question

我最近肠胃不好，有时候三四天都不去大便，吃什么食物能易于消化

Answer 1

禽肉和鱼类脂肪含量较低，较易消化，饮食清淡、少盐，多吃蔬菜、水果。蔬菜是维生素C等几种维生素的重要来源，而且大量的膳食纤维可预防便秘，易于消化，对肠胃好。