如何注意饮食调节？

Question

现在的人都很注意饮食调节，医生这样建议，那么平时都要注意什么？

Answer 1

要及时补充水分，以避免引起血液黏度上升，使血液循环受阻导致脑部问题的出现。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果和粥类食物，尽量少吃辛辣、油腻的东西，羊肉、狗肉等热性太强的肉类也要少吃。