老年人能多摄入膳食纤维吗？

病情描述:

膳食纤维能够促进肠蠕动，那么老年人适合多摄入膳食纤维吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

老年人普遍存在缺钙的现象，为此，膳食纤维的摄入更要适宜。特别是肠胃功能较弱的老年人，膳食纤维吃得过多会促进肠蠕动，进而延长消化吸收的时间，加重肠胃负担，导致食物难以被完全消化、吸收，还会降低其他营养素的利用率，导致营养不良。跟着免疫力下降，健康将受到威胁。

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