早餐吃鸡蛋可以增加饱腹感？

Question

我是一名学生，想知道为什么说早餐吃个鸡蛋可以增加饱腹感？

Answer 1

鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。