孕中晚期特别需要的营养有哪些?

Question

怀孕中晚期和之前的食疗法应该不同吧，孕中期和晚期特别需要的营养有哪些?

Answer 1

孕中期和晚期摄入的铁需要比孕早期分别增加4毫克和9毫克，达到24和29毫克。比如，孕中晚期每天增加50-100克的红肉可提供2.5-5毫克铁（50克的肉有一根普通的10厘米香肠或手掌心大小）。膳食补充剂也可以补充食物铁的不足。