饮食的粗细搭配是怎样的？

Question

我之前逛养生网站的时候，看到养生专家说，饮食要注意粗细搭配，饮食的粗细搭配是怎样的？

Answer 1

饮食的粗细搭配能够保证营养。粗细搭配有两层意思，一是要多吃一些粗粮，如玉米，小米，杂豆，荞麦，燕麦，红小豆，绿豆等等，二是要适当增加一些加工程度低的米面。