膳食纤维的摄入有量的要求吗？ - 问答频道

膳食纤维的摄入有量的要求吗？

病情描述:

为了养生和健康，我每天都会摄入一定的膳食纤维，膳食纤维的摄入量有没有要求呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

为了保证人体健康，建议正常成年人每天摄入膳食纤维25克—30克。美国推荐2岁以上幼儿每天膳食纤维最低摄入量为其年龄+5克。

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