哪些食物中含有维生素b2？

Question

最近想给孩子多补充一下维生素b2，哪些食物中含有维生素b2？

Answer 1

维生素b2其实是一种非常常见的营养元素。维生素B2虽然广泛存在于动植物当中，膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶类及其制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富 。维生素B2少量在人体内部停留，故需每天从食物中补充。