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含有维生素b的食物有哪些呢？

女，30岁

病情描述:

我最近身体缺乏维生素b，通过吃什么食物能补充这种物质呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

通过饮食补充维生素b是很健康的方式。富含VB2的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类，小油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜也含有部分B2，三餐均衡全面可以有效的减少B族维生素缺乏。

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