哪些食物能帮助钙质吸收？

病情描述:

我最近补钙效果很不理想，吃哪些食物能够帮助钙质吸收呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

应该多吃一些绿叶菜。绿叶菜、豆制品、海产品、芝麻等也是钙含量丰富的食物。此外多吃些含维生素K、B族维生素、钾、镁等丰富的食物，以帮助钙的充分利用。

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