每天吃多少碳水好呢？

Question

听说碳水是需要每天都补充的营养物质，那一天吃多少好呢？

Answer 1

碳水的摄入是所有营养里最多的。正常人合理膳食的碳水化合物提供能量比例应达到55％～65％。过去医生给糖尿病患者推荐的膳食中，碳水化合物提供的能量仅占总能量的20％，使患者长期处于半饥饿状态，这对病情控制不利。