不饿不吃饭的习惯有什么危害？

Question

我因为工作原因，吃饭总是不准点，直到肚子咕咕叫的时候，才胡乱吃些东西，这种不饿不吃饭的习惯有什么危害？

Answer 1

有可能会引起肠胃功能失调和胃部疾病危害，长时间饮食不规律会使体内的营养摄入不足，还可能会导致胃部功能和消化功能减弱，时间较长还可能会引起慢性胃炎或是溃疡以及病变，要养成良好饮食习惯。平时要避免饮食过多和摄入油腻煎炸类食物，减少肠胃负担，能够缓解胀满和不饿症状。

Answer 2

饿了才吃饭的习惯对人体的危害相当大。因为当我们感到饥饿时，胃内早已排空，肠胃系统长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。另外，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，容易产生胆结石等病症。