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补充维生素b吃什么好？

女，29岁

病情描述:

最近检查身体的时候发现缺乏维生素b，想要补充的话吃什么好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

缺乏维生素c身体的抵抗力会下降，建议选择粗粮、坚果、黄豆、豌豆、香菇、菠菜、苋菜、茼蒿、油菜、小白菜、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂等维生素含量丰富的食物。

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