含有维生素A的食物有哪些呢？

Question

我想补充维生素a，哪些食物里含有维生素a比较多呢？

Answer 1

维生素a是对身体很重要的一种营养物质。富含维生素A及胡萝卜素的食物有牛奶、动物肝脏、蛋类、鳝鱼及菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、红薯、西红柿、柿子椒等橙黄色和绿色蔬菜；富含维生素B的食物有瘦肉、鱼肉、猪肝、粗粮、乳制品、花生等等。