如何才能达到标准的体重？

Question

因为饮食习惯我的体重一直超标，如何做才能达到标准的体重呢？

Answer 1

饮食是控制体重的关键，要进行饮食调整。要想达到正常体重，坚持“全面、均衡、适度”的膳食原则不能变，还要保持乐观心态和一定量的运动。