每天吃荞麦对身体好吗？

Question

我最近很喜欢吃荞麦，每天都吃的话对身体好吗？

Answer 1

每天都吃荞麦可以预防口角炎，并且缓解缺铁性贫血，还能够改善便秘。荞麦里面含有维生素b，维生素b能够预防口角炎发作。荞麦的铁元素含量丰富，因此能够缓解缺铁性贫血的部分症状补充气血。荞麦的膳食纤维比较丰富，而且是更容易被肠道吸收的可溶性膳食纤维，可以起到改善便秘的作用。

Answer 2

最好不要吃得太频繁。-荞麦虽好，食之有度，正常人每次食用两样面条二两左右，脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜长期食用荞麦。