孕妇的膳食应该如何安排呢？

Question

我怀孕以后一直不知道如何安排自己的饮食，应该如何确定呢？

Answer 1

营养一定要全面才行。孕妇膳食既要有谷类食物、动物类食物，又要有豆类、蔬菜、菌类、水果等。补充叶酸，均衡饮食不但可以让胎儿摄取足够的营养，也可以保证准妈妈整个孕期顺利度过。