吃玉米的好处具体有哪些？

病情描述:

饭每天吃我觉得有点腻，就想吃点玉米来当主食，就是不知道吃玉米的好处具体有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃玉米对人的身体很好，因为玉米是常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，也是镁、钾的良好来源。单独食用玉米口感不好，搭配白面一个是改善口感，一个是增加粘度好制作。

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