含蛋白质多的食物有哪些？

病情描述:

蛋白质是一种非常重要的人体营养素，含蛋白质多的食物有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含蛋白质最多的粮类是大豆，每百克约含40克；含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉，每百克含23.3克。参考摄入量：70克／日。

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