含蛋白质多的食物有哪些？

Question

蛋白质是一种非常重要的人体营养素，含蛋白质多的食物有哪些呢？

Answer 1

含蛋白质最多的粮类是大豆，每百克约含40克；含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉，每百克含23.3克。参考摄入量：70克／日。